23 заметки с тегом

Радости жизни

Мои личные истории про мелочи жизни, которые приносят радость. Я склонен к резким перепадам настроения, поэтому ставлю над собой разные эксперименты по увеличению радости в жизни.

Позднее Ctrl + ↑

Принципы одним словом

Делаю одно из заданий курса по прокачке креативности. В том числе нужно

  • одним словом описать свою будущую жизнь, какой бы я хотел её видеть,
  • придумать, какую книгу я бы хотел написать в своей жизни. И написать прямо сейчас. Одним словом.

Пока делал — понял, что это вообще-то задание про принципы. Я никогда осознанно о них не думал и не формулировал. Но так получилось, что будущая жизнь и книга — это про то, что наиболее важно для меня. А формулировка одним словом позволяет максимально ясно это выразить.




Радость и Смелость



Кажется, это довольно точно описывает причины, результаты и мотивы всего, что со мной к 32 годам произошло, не произошло и могло бы произойти.

Внезапная такая терапия.

2019   Радости жизни

Время поджигать теплицы. Про кризис 30

Недавно мой товарищ сказал, что по-настоящему взрослым ты становишься только после первого кризиса, потому что с тобой теперь есть о чём поговорить ;-) Приглашаю всех на свой творческий вечер.

В этом году я вошёл в штопор: развёлся, влез в долги, переболел, ну и всё сопутствующее. Кризис среднего возраста maximum ever. При этом остальной мир, конечно, живёт своим распорядком: друзья женятся, рожают, ездят в отпуска, переезжают заграницу, покупают новые машины, делятся новостями об этом со мной — а я бы рад за них порадоваться, но получается так:

Конечно, у друзей свои проблемы и кризисы, но во время своего кризиса думать про чужие кризисы тяжеловато.

И вот прошёл год, я до сих пор в жопе, денег нет, но я держусь: появились полоса света и кот. И из всего происходящего я извлёк два урока.

Нельзя ускорить время. Приходится его принять

К сожалению, кризис нельзя победить таблетками, книгами по мотивации и холодными обтираниями. Он будет идти столько, сколько нужно психике, чтобы это перемолоть и подстроиться под новую реальность. Нужно ждать. Как с беременностью: было бы круто, если бы за неделю, но есть как есть. А у слонов вообще 2 года! Приятно быть человеком.

Ждать — вообще отстой. Но в ожидании есть что-то дзенское: когда ты не можешь победить процесс, тебе остаётся научиться получать от него удовольствие. Боль неизбежна, страдание — выбор каждого. Ом.

Психолог дал мне хороший совет: «Главное во время кризиса — не пытаться всё резко изменить». Вот эти вот истории, когда потерял работу и вместо поиска новой взял кредит и поехал в Турцию, чтобы отдохнуть. Скорее всего будет только хуже.

И самое важное: как бы вам не было хреново, скорее всего через год всё будет казаться немного лучше, через 10 у вас вообще будет другая жизнь. Когда мне было лет 6, я ехал по двору на велике, а соседский пацан кинул мне на ходу палку в колёса. Я долго летел, а потом долго ревел. И велик сломался. Ох, как я тогда страдал. А сейчас вспоминаю то время как охрененно счастливое. Вот бы сейчас вместо ипотеки я просто с велика упал.

И конечно помогает сравнение. Потому что вокруг полно людей, которым гораздо хуже, чем мне, а я тут ною. Можно далеко не ходить, просто прочитать «Сказать жизни Да» Виктора Франкла или посмотреть «Антон тут рядом». Главное, не заглядывать в инстаграм, потому что там всегда у всех всё прекрасно.

Нужно всё время ползти

Очень сложно заставить себя что-то делать, когда ты в жопе и делать ничего не хочется. Ты просаживаешься по работе, потому что все пробуют новое, качают свои скиллы и движутся по иерархической лестнице, а у тебя единственное желание — спать. Ты просаживаешься по здоровью, потому что все берут новый вес и пробегают новый марафон, а ты лежишь дома в форме звезды и кот садится тебе жопой на голову, потому что принимает тебя за неодушевленный предмет.

Самое правильное в этой ситуации — ползти. Это гораздо легче, чем бежать, и куда проще, чем стоять. У меня вообще это было единственным, что получалось. При этом со стороны может казаться, что ты катишься по наклонной и  связался с плохой компанией. Ерунда, если ты знаешь, что ползёшь вперёд. Каждый внутри борется со своими бесами, и у всех они разные.

Главный фокус: чтобы отвлечься от боли, надо сфокусироваться на процессе. Когда мне ставили новую рабочую задачу, я падал духом и вопринимал это как новую стрелу в моё сердце. Потому что сил нет, радости нет, ну что же вы от меня хотите. Но как только я приступал к задаче и начинал что-то делать — процесс затягивал, я забывал о проблемах и о себе, и начинал получать кайф. Мой друг Чинксетмихайи был прав на счёт потока.

Ещё хобби помогают. Никогда я не был так счастлив во время игры в футбол или на барабанах, как во время кризиса.

Короче, ползти — это заставлять себя делать хоть что-то, только не лежать мордой в подушку. Чем больше вы заняты чем-то — тем чаще вы забываете о своих проблемах. Постепенно, месяц за месяцем, выползаете из трясины на бережок. Там еще пахнет гнилью и темно, но зато вы уже точно не утонете.

***
Есть классная еврейская притча, которую я прочитал у Людмилы Улицкой:

«Ребе Зуси надо было вернуть долг к утру, а денег не было. Ученики заволновались, откуда добыть денег, а ребе был спокоен. Он взял лист бумаги и написал двадцать пять способов, которыми могут прийти деньги. И на отдельной записке еще двадцать шестой.
Наутро деньги откуда-то пришли. Тогда ученики прочитали весь список из двадцати пяти возможных способов, но в нем не оказалось того случая, благодаря которому пришли деньги. Тогда реб Зуся открыл отдельную бумажку — там написано: Бог не нуждается в советах реба Зуси».

Мне эта притча нравится своей верой в то, что всё равно что-то произойдет. В какой бы глубокой жопе вы не были, если вы будете делать хоть что-то — вы выберетесь. Аминь.

P.s. Про теплицы, которые нужно поджигать. Посмотрите южно-корейский фильм «Пылающий». Во-первых, он очень красивый. Во-вторых, он ещё и о том, что внутри каждого из нас что-то горит и полыхает. Ничего с этим не поделать, нужно научиться получать удовольствие.

2018   Капитанство   Радости жизни

Все мы иногда — Фредерик Кук, зимующий на севере Гренландии

Доктор Фредерик Альберт Кук, первый покоритель Северного Полюса, рассказывал о своей зимовке на севере Гренландии:

«Я уже давно заметил, что разнообразие тем наших разговоров, по мере того как мы всё более удалялись от источников информации, постепенно уменьшалось. Поэтому я сделал вывод, что глубинные возможности мозга переоценены и мозг — это просто костёр, который требует ежедевной подпитки. Теперь все внешние источники интеллектуального насыщения отсутствовали, часто повторяемые истории и шутки стали раздражать, и желание общаться свелось почти к нулю».

Кук рассказывает, что в этот критический момент среди имущества нашлись журналы, которые зимовщики стали жадно читать. В итоге все повеселили, пересказывая друг другу подчерпнутые из журналов мысли.

Все мы иногда уходим на зимовку в Гренландию. Главное, вовремя найти интересный журнал или того, кто тебе этот журнал передаст. Я сегодня, например, забираю кота из приюта. Вдвоём зимовать веселее.

2018   Книги   Радости жизни

Богемная рапсодия

Я слушал Queen на пластинках, кассетах, компакт-дисках и бобинах. Наверное, я начал слушать их с садика, потому что дома всегда играл хороший рок.

В детстве я очень хотел стать пожарным, а потом немного барабанщиком. Когда родителей не было дома, я барабанил цветными карандашами по пустым коробкам из-под тортов. И первыми песнями в моём сет-листе были Queen и, почему-то, Земфира.

Во времена, когда не было интернета, папа списывал клипы Queen на видеомагнитофон с телевизора, и я пересматривал их десятки раз вместо мультиков. А ещё были записи концертов в Манчестере и на Уэмбли. Для школьника, живущего в заводском городе на 20 тысяч человек, это была другая вселенная. Сравниться по энергетике и крутости с концертами Queen могли, наверное, только Pink Floyd и первая татуировка.

В нашей старой квартире на полке с дисками, стоящими в три ряда и три этажа, половину ряда всегда занимала полная дискография Queen, потом Pink Floyd. Потом я добавил туда Metallica, которую папа не принимал, но допускал. А дальше шло всё остальное, с уже меньшей важностью. А рядом с дисками были книги о музыке, и, конечно же, больше всего там было книг о Queen.

Я слушал Queen по утрам на Бали, когда ездил в офис. И это был самый клёвый видеоряд для их клипов, когда я гнал на мотоцикле мимо ярко-зелёных рисовых полей под Don’t Stop Me Now, и никто не подозревал, как мне было кайфово.

А если бы я был известным бойцом MMA, то обязательно выходил бы на каждый бой под Somebody to Love. Потому что у каждого крутого бойца должна быть своя крутая песня, а что может быть круче на поле битвы чем Queen и их песня про любовь.

Центром моей внутренней музыкальной Монголии всегда были Queen.

* * *

И, слава богу, фильм «Богемная рапсодия» получился хорошим. Конечно, Фрэди скопировать не получилось: вместо сгустка энергии и мужественности вышел женственный и слишком гееподобный малый. Но вся история, настроение, эмоции — всё это прекрасно. Я всплакнул неоднократно, а были рядом и те, кто обогнал меня на целый корпус.

Но самым милыми и трогательными во всей истории Queen для меня являются два эпизода:
— клип The Miracle с детьми, пародирующими группу. Особенно когда на сцену выходят взрослые квины. https://youtu.be/2DaY8-Mui0I

— и тот самый момент, когда вместе с Фрэди поёт стотысячная толпа (смотрите с 6:50).

2018   Кино   Радости жизни

Выживание — это внимание

«Бабушки не стало задолго до того, как я выучила урок, содержащийся в ее письмах: выживание — это ясность сознания, а ясность сознания — это внимание.

Да, она писала о том, что кашель у дедушки становится все хуже, что они недавно потеряли дом, что нет ни работы, ни денег, но кувшинки распустились, ящерица нашла место под солнцем и розы держатся, несмотря на жару.

Бабушка усвоила то, чему ее научила трудная жизнь: успех у вас или провал, все равно не это определяет качество жизни. Оно, качество жизни, всегда пропорционально способности радоваться. А способность радоваться — это дар внимания».

Джулия Кэмерон «Путь художника»

2018   Книги   Радости жизни
Ранее Ctrl + ↓